Blogas
Magnio galia: nauda, šaltiniai ir teisingas vartojimas
Magnis – tai esminis mineralas, reikalingas normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui. Šis mikroelementas dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, įskaitant energijos gamybą, nervų ir raumenų funkcijas, taip pat kaulų struktūros palaikymą....
Sveika oda iš vidaus: papildai ir vitaminai Jūsų sveikai odai
Odos sveikata yra neatsiejama nuo bendros organizmo gerovės. Mūsų oda yra ne tik didžiausias organas, bet ir pirmoji apsauginė linija nuo aplinkos veiksnių – UV spindulių, taršos ir įvairių mikroorganizmų....
Kaip natūraliai sumažinti stresą: praktiniai patarimai kasdienai
Šiuolaikinis gyvenimo tempas ir daugybė kasdienių iššūkių dažnai sukelia stresą, kuris tampa neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Stresas – tai natūrali organizmo reakcija į aplinkos pokyčius ir iššūkius, kuri padeda mobilizuoti...
Viskas, ką turėtumėte žinoti apie melatoniną ir jo poveikį miegui
Kas yra melatoninas? Melatoninas yra natūraliai organizme gaminamas hormonas, atsakingas už miego-budėjimo ciklo reguliavimą. Jis gaminamas smegenyse esančioje kankorėžinėje liaukoje (epifize) reaguojant į šviesos ir tamsos ciklus. Kai aplinkos šviesa...
Kokie maisto papildai svarbūs vasarą ir kodėl juos naudoti
Vasara yra metas, kai daugelis iš mūsų mėgaujasi ilgesnėmis dienomis, daugiau laiko praleidžia lauke ir aktyviai leidžia laiką. Tačiau šis metų laikas taip pat kelia specifinius sveikatos iššūkius, kuriems reikia...
CoQ10: Ką reikėtų žinoti apie šį svarbų fermentą
CoQ10, arba kofermentas Q10, yra natūraliai organizme randamas fermentas, kuris atlieka esminį vaidmenį energijos gamyboje ląstelėse. Šis gyvybiškai svarbus junginys padeda mitochondrijoms, kurios yra ląstelių energijos gamybos „fabrikai“, efektyviai gaminti...
Gamtos dovana – balkšvųjų gysločių sėklų luobelės ir linų sėmenys
Balkšvųjų gysločių sėklų luobelės ir linų sėmenys pastaruoju metu vis labiau populiarėja sveikos mitybos entuziastų tarpe. Šie natūralūs produktai yra vertinami dėl savo universalių sveikatinimo savybių ir yra lengvai integruojami...
Kodėl vitaminas D svarbus ne tik žiemą bet ir kitais metų laikais?
Vitaminas D3, arba cholekalciferolis, yra neatskiriama mūsų sveikatos dalis, padedanti reguliuoti kalcio ir fosforo absorbciją bei skatinanti normalią imuninės sistemos funkciją. Nors dažnai vitaminas D3 vadinamas "žiemos vitaminu", dėl saulės...
Ašvagandos fenomenas: kodėl ši žolė užkariavo pasaulį?
Ašvaganda, dar vadinama Indijos ženšeniu, ilgą laiką buvo vertinama dėl savo neįkainojamų sveikatingumo savybių, tapusi vienu iš labiausiai paklausių natūralių maisto papildų rinkoje. Jos unikalus adaptogeninis potencialas, kuris padeda organizmui...
Kaip išvengti nepageidaujamų priedų maisto papilduose
Kodėl maisto papildus verta rinktis be dirbtinių priedų? Sveikata ir gerovė šiandien yra aukščiau nei bet kada anksčiau mūsų prioritetų sąraše. Mūsų kasdieninėje kovoje su stresu, aplinkos tarša ir visuomenės...
Biotinas: nepakeičiamas vitaminas sveikai odai, plaukams ir bendrai sveikatai
Biotinas, dar žinomas kaip vitaminas B7 arba H vitaminas, yra vienas iš būtinųjų maistinių medžiagų, kuris atlieka svarbų vaidmenį išlaikant žmogaus organizmo sveikatą. Šis vandenyje tirpus vitaminas yra gyvybiškai svarbus...
Seleno Svarba: Gyvybiškai Svarbus Mikroelementas Jūsų Sveikatai
Selenas yra mikroelementas, kuris nors ir reikalingas tik palyginti mažais kiekiais, vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį žmogaus organizme. Jo įtaka siekia nuo ląstelių apsaugos iki skydliaukės veiklos reguliavimo, todėl seleno vartojimas...