Blogas
Sezoninė nuotaikos kaita ir rudens įtaka mūsų psichinei sveikatai
Sezoninė nuotaikos kaita, dar žinoma kaip sezoninis afektinis sutrikimas (angl. „Seasonal Affective Disorder“, SAD), yra nuotaikos sutrikimas, kuris paprastai pasireiškia rudens ir žiemos mėnesiais, kai dienos tampa trumpesnės, o saulės...
Maisto papildai: skystos formos ar kapsulės – privalumai, trūkumai ir skirtumai
Šiais laikais, kai kasdienė mityba dažnai pritrūksta svarbių maistinių medžiagų, maisto papildai tapo esminiu sveikos gyvensenos palaikymo įrankiu. Jie padeda užpildyti maistinių medžiagų trūkumus, gerina bendrą organizmo funkciją ir padeda...
Rudeninis imuniteto stiprinimas: nuo fizinio aktyvumo iki tinkamos mitybos
Ruduo yra tas laikas, kai prasideda temperatūros svyravimai, dienos trumpėja, o imunitetas dažnai susiduria su papildomais iššūkiais. Šaltuoju metų laiku dažniau pasireiškia peršalimo ligos ir virusinės infekcijos, todėl svarbu iš...
Kas yra bioaktyvios papildų formos ir kodėl jos tokios svarbios?
Bioaktyvios ir nebioaktyvios formos yra dvi skirtingos maisto papildų kategorijos, kurios daro didelę įtaką jų veiksmingumui. Bioaktyvios formos – tai lengvai pasisavinamos papildų sudedamosios dalys, kurias organizmas gali tiesiogiai panaudoti....
Hialurono Rūgštis: Raktas Į Jaunatvišką Odą ir Judrius Sąnarius
Hialurono rūgštis pastaraisiais metais tapo itin populiari tiek grožio industrijoje, tiek sveikatos papildų rinkoje. Ši unikali medžiaga dažniausiai aptinkama odos priežiūros priemonėse, skirtose drėkinti ir atjauninti odą, tačiau vis daugiau...
Biotinas: slapta sudedamoji dalis stipriems plaukams ir nagams
Biotinas, dar žinomas kaip vitaminas B7 arba vitaminas H, yra vienas iš svarbiausių B grupės vitaminų, kurie yra būtini mūsų organizmo sveikatai. Šis vandenyje tirpus vitaminas atlieka svarbų vaidmenį medžiagų...
Magnio galia: nauda, šaltiniai ir teisingas vartojimas
Magnis – tai esminis mineralas, reikalingas normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui. Šis mikroelementas dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, įskaitant energijos gamybą, nervų ir raumenų funkcijas, taip pat kaulų struktūros palaikymą....
Sveika oda iš vidaus: papildai ir vitaminai Jūsų sveikai odai
Odos sveikata yra neatsiejama nuo bendros organizmo gerovės. Mūsų oda yra ne tik didžiausias organas, bet ir pirmoji apsauginė linija nuo aplinkos veiksnių – UV spindulių, taršos ir įvairių mikroorganizmų....
Kaip natūraliai sumažinti stresą: praktiniai patarimai kasdienai
Šiuolaikinis gyvenimo tempas ir daugybė kasdienių iššūkių dažnai sukelia stresą, kuris tampa neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Stresas – tai natūrali organizmo reakcija į aplinkos pokyčius ir iššūkius, kuri padeda mobilizuoti...
Viskas, ką turėtumėte žinoti apie melatoniną ir jo poveikį miegui
Kas yra melatoninas? Melatoninas yra natūraliai organizme gaminamas hormonas, atsakingas už miego-budėjimo ciklo reguliavimą. Jis gaminamas smegenyse esančioje kankorėžinėje liaukoje (epifize) reaguojant į šviesos ir tamsos ciklus. Kai aplinkos šviesa...
CoQ10: Ką reikėtų žinoti apie šį svarbų fermentą
CoQ10, arba kofermentas Q10, yra natūraliai organizme randamas fermentas, kuris atlieka esminį vaidmenį energijos gamyboje ląstelėse. Šis gyvybiškai svarbus junginys padeda mitochondrijoms, kurios yra ląstelių energijos gamybos „fabrikai“, efektyviai gaminti...
Gamtos dovana – balkšvųjų gysločių sėklų luobelės ir linų sėmenys
Balkšvųjų gysločių sėklų luobelės ir linų sėmenys pastaruoju metu vis labiau populiarėja sveikos mitybos entuziastų tarpe. Šie natūralūs produktai yra vertinami dėl savo universalių sveikatinimo savybių ir yra lengvai integruojami...