Kofermentas Q10 su BioPerine®

Kas yra kofermentas Q10?

AVEL kofermentas Q10 (CoQ10) su Bioperine® yra aukšto kokybės produktas, širdies sveikatos palaikymui ir energijos gamybai organizme.

CoQ10, žinomas kaip Ubiquinone, yra esminis komponentas kiekvienoje žmogaus ląstelėje, atsakingas už energijos gamybą ir efektyvų mitochondrijų veikimą, ypač širdies raumenyje. Su amžiumi CoQ10 lygis natūraliai mažėja.

Kas sudaro naturalu kofermentą Q10

Į mūsų formulę įtrauktas Bioperine®, juodųjų pipirų ekstraktas, gerina CoQ10 įsisavinimą ir biologinį prieinamumą, leidžiant mūsų kūnui efektyviau naudoti šį svarbų junginį.

Kofermento Q10 nauda

Be to, CoQ10 taip pat veikia kaip antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo oksidacinės žalos ir prisidedant prie lėtesnio senėjimo proceso.

Pakankamas CoQ10 lygis organizme yra būtinas asmenims, kurie nori palaikyti aktyvų gyvenimo būdą, rūpintis savo širdies sveikata ar tiesiog nori geriau jaustis kasdien.

Rekomenduojama dozė:

1 kapsulė užgeriant 200 ml vandens.

Įspėjimai:

Jeigu esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate vaistus, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju ar vaistininku. Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Neviršykite nustatytos rekomenduojamos dozės.

Laikymas:

Laikyti vėsioje, sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių ir karščio.

Vartojimo rekomendacijos:

Kofermentą Q10 geriausia vartoti valgio metu, ypač su riebalų turinčiais maisto produktais, nes kofermento Q10 įsisavinimas žymiai padidėja, kai jis vartojamas kartu su riebalais.

Kokia kofermento Q10 rekomenduojama dienos norma?

Kofermentui Q10 (CoQ10) nėra nustatyta oficiali dienos norma, nes kūnas šią medžiagą gamina pats. Tačiau tyrimai rodo, kad papildų vartojimas gali būti naudingas. Štai dažniausios rekomendacijos:

• Suaugusiems: 100–200 mg per dieną, jei norite daugiau energijos ir stipresnės apsaugos nuo laisvųjų radikalų.
• Vyresniems nei 50 metų: taip pat 100–200 mg per dieną, nes su amžiumi organizmas gamina mažiau CoQ10.

Kaip vartoti kofermentą Q10 saugiai ir kokie galimi šalutiniai poveikiai?

Kad CoQ10 papildas veiktų geriausiai ir nekiltų bėdų, laikykis šių trijų taisyklių:

1. Gerk ryte arba per pietus. Vakarais jo geriau nevartoti – gali būti sunku užmigti.
2. Vartok su riebalais. Gerk su maistu, kuriame yra riebalų – pvz., su kiaušiniais, riešutais ar avokadu. Tik su vandeniu jis blogai pasisavina.
3. Rinkis kokybišką papildą. Pažiūrėk, ar ant pakuotės yra maisto papildo numeris ir ar jis patvirtintas VMVT (Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos). Tai reiškia, kad papildas yra patikrintas ir saugus.

Kuriuose maisto produktuose yra natūraliai kofermento Q10?

Nors kūnas pats gamina CoQ10, jo gali gauti ir iš maisto.

Daugiausiai CoQ10 yra:

• Jaučio širdyje
• Kepenyse, inkstuose, riebiose žuvyse (pvz., skumbrė, sardinės)
• Kiaušinių tryniuose, jautienoje, vištienoje

Vegetarams / veganams:

• Sojų ir alyvuogių aliejus, riešutai, sėklos, sojos pupelės, lęšiai, špinatai, brokoliai

Valgyk šiuos produktus su riebalais (pvz., aliejumi) – tada CoQ10 geriau įsisavins.

Svarbu:
Kepant aukštoje temperatūroje (pvz., keptuvėje), CoQ10 gali sumažėti net 30 %. Todėl žuvį ir daržoves geriau virti garuose arba troškinti.

Ar kofermentas Q10 padeda sportininkams ir kaip jis veikia energijos lygį?

Taip, CoQ10 labai vertina sportininkai, nes jis padeda kūnui gaminti energiją. Jis naudingas dviem dalykais:

• Daugiau energijos: padeda ląstelėms dirbti efektyviau, ypač kai sportuoji.
• Apsauga raumenims: saugo raumenis nuo pažeidimų po treniruotės.

Kuo skiriasi ubichinonas ir ubichinol formos kofermento Q10?

Tiek ubichinonas, tiek ubichinolis yra ta pati medžiaga – kofermentas Q10, tačiau jų pagrindinis skirtumas slypi cheminėje formoje ir organizmo įsisavinimo būde.

Paprastai tariant:

• Ubichinonas – tai oksiduota CoQ10 forma, kurią organizmas turi pirmiausia paversti į aktyvią, kad galėtų panaudoti.
• Ubichinolis – tai jau aktyvi CoQ10 forma, kurią organizmas gali naudoti iš karto, be papildomo pavertimo.